참치 쌈장 레시피1 풍자 참치쌈장 더 맛있게 만들기~(다이어트식X) 요새 여러 tv프로그램이나 유튜브에서 다양하게 활동하고 계시는 유튜버 풍자님이 저염 참치 쌈장을 만들어 먹고 36kg나 감량에 성공하셔서 관련 레시피가 무수히 많이 나오고 있더라고요! 마침 집에 재료가 다 있길래 저도 따라서 만들어봤는데 저희 집엔 저염 쌈장 같은 건 없어서 그냥 쌈짱으로 만들었답니다~ 유튜버 Gomiunnie의 레시피를 참고해 만들었어요~ 재료 참치 1캔, 뜨거운 물, 청양고추 2개, 다진마늘 1큰술, 쌈장 3큰술, 올리고당 1큰술, 통깨, 다진 파 취향에 따라 다진 파나 양파를 더 넣으셔도 돼요! 우선 참치 1캔을 따서 체에 걸러 숟가락으로 눌러주면서 기름기를 1차로 빼줍니다. 그다음은 뜨거운 물 적당량을 부어주면서 2차로 기름기를 빼줍니다. 청양고추 2개, 다진 마늘 1큰술, 다진 .. 2023. 6. 12. 이전 1 다음 반응형