참치두부 배추말이1 다이어트할 때 만두대신 먹는 두부참치배추말이 만들기~ 집에 배추가 2통이나 남아있어서 뭘 해 먹을까 하다가 유튜브랑 인스타에서 좋은 레시피가 많이 뜨더라고요! 그중에서 하나를 골라서 따라 만들어봤어요. 바로 속에 두부와 참치를 넣어서 배추로 만 다음 구운 배추말이랍니다~ 재료 배추, 양파 1개 다진거, 참치 1캔, 두부 1모, 계란 2개 전 배춧잎을 총 15장 사용했어요. 매콤한 거 좋아하시는 분들은 청양고추 1개 다져서 넣어도 좋아요! 양념장 재료 진간장 2큰술, 식초 1큰술, 설탕 2/3큰술, 고춧가루 2/3큰술 우선 계란 2개를 까서 잘 풀어줍니다. 배춧잎은 1장씩 떼서 물에 헹궈준 뒤 전자레인지에 7분간 돌려주고 한 김 식혀줍니다. 두부, 채 썬 양파, 참치는 면보로 물기를 짜주고 잘 섞어 반죽해 줍니다. 배춧잎 개수에 맞게 미리 반죽을 나눠놓으면 .. 2023. 2. 16. 이전 1 다음 반응형